Индекс массы тела: формула Кетле и значение показателей веса, как правильно вычислить параметр

Лишний вес — это проблема, которая доводит некоторых людей до серьезных нарушений в организме. Из-за «быстрой» еды современный человек подвержен ожирению. Однако есть ситуации, когда худоба тоже не показатель здоровья. Правильно оценить состояние организма поможет индекс массы тела, который легко можно определить, сделав необходимые подсчеты. За основу берется рост и вес человека.

Происхождение понятия

Этот способ «увидеть» на теле лишнее больше всего популярен среди приверженцев красивой фигуры. А появилась формула индекса массы тела еще в XIX веке. Уже тогда понимали, что состояние здоровья сильно зависит от веса. Формулу вывел Адольф Кетле, бельгийский математик.

Вычисление показателя

Для расчета индекса массы тела необходимо знать два параметра: вес в килограммах и рост в метрах. Их нужно вставить в формулу для расчета ИМТ, которая выглядит так:

ИМТ = М / Р², где М — это вес, а Р — соответственно, рост в метрах, который возводится в квадрат.

Нужно посчитать результат и оценить по таблице, показывающей степень ожирения или нехватки веса. Для удобства был создан специальный калькулятор, подставляя в который свои параметры можно точно вычислить ИМТ в любой момент. В этом варианте иногда требуется ввести количество прожитых лет и половую принадлежность, что даст более правильные результаты.

Оценка полученного коэффициента

Получив некую цифру, необходимо обратиться к табличным данным. Оценивать здоровье стоит по следующим значениям:

Индекс меньше 16 единиц — выраженный дефицит массы тела. Возможно, это первый признак такого серьезного заболевания, как анорексия. Обращение к специалисту в этом случае обязательно.
Показатель от 16 до 18,5 также является свидетельством о недостаточном весе. Женщинам, получившим такой индекс, не стоит придерживаться каких-либо диет, во избежание еще большей потери веса. Иначе могут появиться проблемы с зачатием ребенка, анемия, потеря костной массы и другие отклонения.
Следующие значения, которые колеблются от 18,5 до 25 скажут о том, что вес находится в пределах нормы. Однако, верхние границы могут заставить задуматься о правильном питании и уделении должного внимания физическим нагрузкам.
Предожирение или избыточная масса тела — это разброс значений от 25 до 30. Иногда, о тех, у кого соответствующий показатель на вид еще не скажешь, что проблема существует. Однако риск развития серьезнейших заболеваний, таких как сахарный диабет, метаболический синдром или недуги сердца присутствует точно. Талия объёмом более 80 см говорит об ожирении внутренних органов.
Первая стадия ожирения 30—35 единиц — это уже сигнал о наличии опасности для здоровья. Проблема красоты тела уходит на второй план, снижать вес необходимо, чтобы не заиметь сердечно-сосудистые заболевания и гипертонию.
Следом идет вторая степень ожирения с показателями от 35 и до 40. Это состояние организма очень опасно, есть большой риск стать инвалидом. Процесс похудения в этом случае контролируется специалистом. Не должно быть резкой нагрузки на страдающие органы и жизненно важные системы.
Индекс, переваливший за значение 40, свидетельствует не только об ухудшении здоровья. Такое состояние — угроза для жизни. С огромным количеством жира человеку сложно передвигаться. К тому же главный «столб» находится под сильнейшей нагрузкой. Не выдерживая давления, позвонки защемляют важные сосуды и нервные окончания.

Все значения, конечно, очень усреднены. Для определения состояния здоровья нужно обратить внимание на все особенности организма и рассмотреть все недочеты этой формулы.

Погрешности индекса

В своих расчетах Кетле не учел физиологию разных возрастных категорий людей и мышечно-жировой баланс. Например, бодибилдер, активно работающий над своими мышцами, по результатам вычислений может оказаться на стадии предожирения. А у пенсионеров 60—70 лет небольшой излишек массы считается нормой. Для ребенка этот параметр также не подходит. Значит, можно ИМТ рассчитать для женщин и мужчин, не занимающихся наращиванием бицепсов. Возрастной диапазон для правильных значений от 18 до 60 лет.

Еще один нюанс, который может повлиять на точность результата. Перед тем как рассчитать индекс массы тела для женщины, стоит учесть, что костная и мышечная ткань у противоположного пола плотнее, и соответственно тяжелее. Поэтому двое людей с одинаковыми показателями, но разные по половому признаку иногда выглядят совершенно по-разному. Женщина при нормальном индексе может иметь внушительную жировую прослойку в области талии.

Применение в медицине

Обеспокоенные нынешним «положением дел» в области здоровья людей доктора стали использовать ИМТ при диагностике заболеваний. В медицинских картах показатель теперь значится как ключевой фактор при развитии тех или иных недугов. Устрашающая статистика показывает, что огромная часть людей умирает не от серьезных инфекций или несчастных случаев, а от «диванного» образа жизни. Уже целое поколение становится жертвой:

Сахарного диабета второго типа.
Остеохондроза.
Инсультов.
Инфарктов и других заболеваний.

Признаки этих недугов могут не выявляться годами, но организм за это время серьезно теряет силы. Индекс подскажет, на какие возможные проблемы стоит обратить внимание. В свою очередь, он сигнализирует и об истощении организма. Модные диеты и желание быть похожей на супермодель, порой доводят девушек до состояния, при котором организм просто перестает «питаться».

В любом случае ИМТ заставит задуматься над состоянием организма. На пути к восстановлению физической формы необходимо затратить много энергии, избавиться от пагубных пристрастий, справиться с ленью. Однако жизнь и здоровье стоят тех усилий.