Белый шум для сна малышей: как успокоить новорожденного ребенка, виды генераторов, плюсы и минусы

Последние исследования специалистов показали, что белый шум имеет благотворное воздействие на нервную систему новорожденных, успокаивая её. Они объясняют это тем, что на протяжении всего периода внутриутробного развития кроха находится в шумной среде и постоянно слышит внутриутробные звуки. Из-за того некоторым малышам бывает тяжело уснуть в полной тишине.

Общее понятие

Белый шум представляет собой такой звук, спектральные части которого распределяются равномерно по всему диапазону задействованных частот. Иначе говоря, это звук в котором отсутствуют перепады громкости. Он является равномерным и монотонным. В чистом виде его невозможно встретить ни в природе, ни в технике, потому как его мощность была бы очень большой. К таким звукам относят звуковые волны любого типа с одинаковой громкостью частот. Из-за этого на слух их отличить невозможно. В итоге человек воспринимает их на слух как монотонные шумы.

Помимо этого, существуют шумы красные, фиолетовые, коричневые, серые, синие и розовые. Розовый считается одним из видов белого, но его звучание более чистое. По мнению специалистов, они напоминают крохам звуки в материнской утробе и они успокаивают их. Наиболее хороший эффект отмечается у звуковых волн, которые имеют природное происхождение.

Виды белого шума

Не каждая мама знает о таком понятии, как белый шум. Однако подсознательно она применяет его, чтобы успокоить малыша, качая его и произнося звук «ш-ш-ш». Подобный шум принято подразделять на две разновидности:

технический;
природный.

К техническим относят звуки пылесоса или фена. Однако следует отметить, что громкость звука фена для новорожденных или пылесоса гораздо выше, чем допустимая норма, поэтому их применять не рекомендуется. Еще к техническим шумам относят звук стиральной машины, работающего вентилятор или кондиционера.

К природным шумам относят звук ручья, близкого водопада, воды, дождя. Многие, скорее всего, обращали внимание на то, что младенцы лучше засыпают под монотонный шум воды. На новорожденных он действует расслабляюще и успокаивающе. Если звук моря сочетается ещё со свежим воздухом, то на нервную систему крох это оказывает благотворное влияние. Также успокоить грудного ребёнка может дуновение ветра или шелест листьев.

Не всегда подобные звуки доступны к прослушиванию, поэтому для этого есть специальные аудио и видеозаписи. На них присутствуют как раз звуки природы. Также есть несколько видов генераторов белого шума для новорожденных, отличающихся конструкцией: в одни встроен специальный вентилятор, который при работе издаёт звуковые колебания, успокаивающие младенца; у других имеется специальный механизм, генерирующий акустические помехи; третьи могут воспроизводить загруженные файлы с записями

Помимо этого, в последнее время появились в продаже игрушки с подобным звуком. Они могут аккуратно успокоить новорожденного, а когда он заснёт, переходят в режим ожидания. Они могут быть в виде мягких игрушек, которые имеют нейтральные цвета и разные мелодии. Также они могут быть похожи на сердцебиение матери, звук дождя или шелест листвы, а также шум воды для новорождённых и т. п. Их можно прикрепить к детской кроватке или на коляску.

Предназначение подобных устройств

Как уже было сказано, подобный звуковой фон помогает ребёнку засыпать и быстрее успокаиваться, потому как во время развития в материнской утробе он пребывал в шумной среде. Ввиду этого в тишине ему бывает сложно расслабиться. Успокоить его можно включив запись ветра, дождя или что-то ещё. При этом младенец должен заснуть гораздо быстрее.

Зачастую глубокий сон у маленьких детей длится 30−40 минут, а за ним идёт фаза поверхностного сна. В этот период малыш может проснуться от малейшего шороха.

Белый шум, природный или технический, может замедлить переход из глубокого сна в поверхностный и грудничок дольше спит. Помогают подобные звуки и при плаче детей.

Достаточно бывает включить запись сердцебиения и младенец успокаивается. Иногда помогает пылесос или фен, но их не рекомендуют включать более чем на две или три минуты, потому как они шумят слишком громко, гораздо громче допустимой нормы.

Польза и возможный вред

В использовании подобных записей имеются свои преимущества. Из них можно выделить:

Более крепкий сон ребёнка. Он также легче и быстрее засыпает, потому что глубокая фаза сна продлевается.
Помощь ребёнку при плаче: так он быстрее успокаивается.
Подобные звуковые сигналы могут помочь ему успокоиться при стрессе и младенец начинает снова брать грудь, даже если до этого он от неё отказывался.
Реже возникают расстройства сна и такое явление, как сомнамбулизм.
Также они могут помочь справиться со стрессом и крепче спать белый шум помогает не только крохе, но и маме.

Насколько такие шумы полезны, специалисты разделяются во мнениях. Кто-то считает, что они могут замедлить развитие мозга у малышей, но прямого вреда от них выявлено не было. Но несмотря на это, чтобы подобные звуки приносили только пользу, необходимо соблюдать определённые правила:

не следует использовать длительное время;
источник сигнала должен находиться примерно на расстоянии метра от крохи;
громкость должна быть на среднем уровне и она не должна поглощать иные звуки;
не стоит делать громкость более 50 децибел, потому как это может негативным образом отразиться на психике и слухе младенца;
шум фена для новорожденных или пылесоса не должен длиться более трёх минут, потому как он слишком громкий.

Таким образом, белый шум — это звук, который может помогать малышам более быстро засыпать и крепко спать. Он бывает нескольких видов, и многие мамы уже начали его использовать.