Счастливый человекДофамин или допамин (dopamine) — гормон человека и животных. Называемый также «гормоном удовольствия», он известен как вещество, отвечающее за чувство удовлетворения. Но это не единственная его функция в организме. Совмещая функции гормона и нейромедиатора, вещество способствует переносу электрических импульсов и отвечает за работу различных тканей и органов. Химическая формула дофамина позволяет относить его к катехоламинам, выполняющим роль «посредников» в процессе межклеточных взаимодействий.

Образование дофамина

Человек завтракаетСинтез дофамина происходит по определенной схеме. С пищей в организм поступает незаменимая аминокислота фенилаланин, из которой образуется L-тирозин (другая аминокислота).

L-тирозин под действием фермента переходит в дигидроксифенилаланин (L-ДОФА), который уже непосредственно превращается в дофамин — также под действием специфического фермента.

Дофамин является предшественником таких веществ, как адреналин и норадреналин.

С ещё одним известным гормоном удовольствия и счастья — серотонином, дофамин находится в антагонистических отношениях, т. е. повышение уровня одного из них снижает уровень другого.

Выработка дофамина происходит преимущественно в головном мозге и надпочечниках, но он может образовываться и в тканях других органов, например:

  • селезёнке;
  • костном мозге;
  • поджелудочной железе;
  • почках;
  • сетчатке глаз.

Нейромедиаторные функции

Клетки мозгаНейромедиаторами называют химические вещества, которые осуществляют передачу электрохимических импульсов между клетками. Образуясь в определённых отделах головного мозга, дофамин воздействует на специфические дофаминовые рецепторы и в качестве нейромедиатора способен влиять на интеллект, память, обучаемость, формирование эмоций и желаний, двигательную активность.

Дофамин, являясь важнейшим участником «системы вознаграждения» головного мозга, оказывает влияние на испытываемое удовольствие и чувство удовлетворения.

Счастливый ребенокВыброс большого количества вещества происходит не только во время положительных переживаний и приятных ощущений, но и при воспоминании о них. В результате дофамин помогает мозгу произвести оценку того или иного действия и зафиксировать нужные для развития навыки.

Читайте также:  Как выбрать и правильно носить компрессионные чулки

При необходимости переключить внимание в процессе какой-либо деятельности всегда подключается дофаминергическая система.

Таким образом, дофамин способен влиять на следующие функции:

  • процесс обучения;
  • формирование мотивации;
  • стратегии поведения;
  • целеполагающую деятельность;
  • память;
  • концентрацию внимания;
  • переключение внимания в процессе работы.

Гормональная составляющая

Кровеносная системаВ организме дофамин действует и как гормон. Гормонами называют органические биологически активные вещества, способные оказывать влияние на обмен веществ и регулировать физиологические функции организма. Гормоны переносятся по организму с кровью и связываются со специфическими рецепторами клеток.

Соединяясь с рецепторами в крови или периферийных органах, допамин обеспечивает:

  • синтез других гормонов (например, инсулина, серотонина, пролактина и др.);
  • расширение кровеносных сосудов;
  • активность лимфоцитов;
  • моторику желудочно-кишечного тракта;
  • мочевыделительную систему.

Применение в медицине

ИнъекцииИскусственный допамин выпускается в виде препаратов для внутривенного введения.

При попадании в кровь препарат мгновенно приводит к расширению сосудов сердца и почек, усиливает сердечный и почечный кровоток, способствует большему выделению натрия с мочой.

Показания для приёма препаратов допамина:

  • шок (кардиогенный, травматический, септический и др.);
  • острая почечная недостаточность;
  • тяжёлая сердечная недостаточность;
  • открытые операции на сердце.

Избыток и недостаток в организме

Как избыток, так и недостаток этого жизненно важного вещества может приводить к серьёзным сбоям в работе организма и различным заболеваниям.

ГиперактивностьИзбыточная выработка дофамина в тех или иных участках дофаминергической системы фиксируется у людей с обсессивно-компульсивными расстройствами, гиперактивностью, синдромом дефицита внимания.

Исследования пациентов с проблемой заикания позволяют говорить о том, что эта патология связана с повышенной активностью дофаминергической системы в областях мозга, которые отвечают за вербализацию и слух.

Недостаток дофамина приводит к депрессивным состояниям, снижению двигательной активности, слабости и апатии. С недостаточной выработкой дофамина связано и такое заболевание, как болезнь Паркинсона.

ДепрессияТакое заболевание, как шизофрения, характеризуется одновременно повышением уровня дофамина в определённых структурах мозга и его дефицитом в других.

Процесс старения также определённым образом связан с замедлением темпов синтеза дофамина в головном мозге. Возникновение таких изменений, как снижение быстроты реакции, рассеивание внимания, сложности с концентрацией, сокращение объёма рабочей памяти объясняется именно дефицитом дофамина.

С падением уровня дофамина связывают такие проявления, как заторможенность, снижение двигательной активности, обеднение мимики, сгорбленность, укорочение длины шага.

Влияние на уровень вещества

ЗарядкаВ домашних условиях есть несколько простых способов, которые помогут обеспечить нормальный уровень допамина в крови:

  • ежедневный здоровый сон в достаточном количестве;
  • регулярные физические нагрузки;
  • диета (употребление продуктов, богатых фенилаланином, тирозином, пиридоксином (витамином В6), антиоксидантами).
Читайте также:  Инструкция по применению, польза и вред аппликатора Кузнецова

ФруктыПродукты, в которых содержится тирозин (из этой аминокислоты синтезируется допамин):

  • бананы;
  • авокадо;
  • миндаль;
  • фасоль;
  • яйца;
  • клубника;
  • голубика;
  • свёкла;
  • спирулина.

Продукты, в составе которых есть антиоксиданты:

  • капуста (брокколи, цветная, брюссельская и белокочанная, в том числе квашеная);
  • шпинат;
  • болгарский перец;
  • чернослив;
  • томаты;
  • цитрусовые (апельсины, лимоны и др.);
  • пряности.

Продукты, где содержатся витамин В6 и фенилаланин:

  • орехи (фисташки, грецкие орехи, фундук);
  • семена (подсолнечник, кунжут);
  • чеснок;
  • фасоль;
  • соя;
  • рыба (атлантический лосось, скумбрия, тунец);
  • пшеничные отруби;
  • яйца;
  • сыры (пармезан, брынза);
  • икра красная;
  • творог;
  • чечевица.

На уровень дофамина могут повлиять:

  • яблоки — содержат кверцетин, предотвращающий дегенерацию нервных клеток и может помочь повысить уровень дофамина;
  • зелёный чай — содержит полифенолы, полезные для функций мозга и сердца, а также стимулирует синтез дофамина;
  • гингко двулопастный (Ginkgo biloba), крапива, одуванчик и женьшень;
  • шоколад — содержит фенилэтиламин, который также способен поднять уровень дофамина.

ТаблеткиВ медицинской практике при заболеваниях, связанных с повышением или понижением уровня дофамина в организме, применяются либо дофаминомиметики (вещества, стимулирующие дофаминовые рецепторы), либо вещества-блокаторы дофаминовых рецепторов — дофаминолитики.

Дофаминергические лекарственные средства, способствующие повышению уровня допамина, применяются при болезни Паркинсона, депрессивных состояниях, при нарушениях функции яичников, синдроме галактореи-аменореи, некоторых формах бесплодия и др.

Дофаминолитики применимы в терапии симптомов шизофрении, заикания и других заболеваний, связанных с повышенным уровнем допамина.

Читайте также:  Дыхательная гимнастика Стрельниковой, комплексы упражнений

Дофаминовая зависимость

ПобедительГормон допамин с древнейших времён мотивирует человека на те или иные действия, вознаграждая его чувством удовлетворения и счастья в случае достижения цели. В некоторой степени, все человеческие существа, стремясь к получению удовольствия, имеют естественную зависимость от этого гормона. Разница только в том, каким способом человек достигает удовольствия.

Зависимость от спорта, любимого хобби или достижений на работе не принесёт никакого вреда человеку. Но допамин участвует в формировании и других привычек и зависимостей.

Именно допаминовая зависимость побуждает человека:

  • к употреблению более калорийной пищи (что может вести к проблемам с весом и провоцировать заболевания эндокринного и другого характера);
  • к занятию сексом (что может перерастать в сексуальную зависимость);
  • к употреблению алкоголя, табака и наркотических средств.

Вредные привычкиЗависимость основана на резком выбросе вещества в кровь, что приводит к состоянию блаженства и эйфории, а когда эффект проходит, заставляет хотеть повторения. Так как выброс происходит довольно мощный, организм вынужден снижать чувствительность допаминовых рецепторов. В результате этого после короткого периода удовольствия наступает угнетённое состояние.

Постепенно, при регулярном употреблении наркотических веществ (так же, как табака и алкоголя), естественная выработка допамина угнетается. Состояние апатии и плохого настроения становятся постоянными спутниками человека. Избавиться от них можно только снова организовав массированный выброс допамина. Таким образом, употребление становится систематическим.

Грусть и радость

Получить удовольствие другими способами такой человек уже не в состоянии, так как уровень допамина в организме становится критически низким. Чувствительность допаминовых рецепторов будет постепенно снижаться, а это значит, что для достижения удовольствия употреблять необходимо будет всё большие дозы стимулирующих веществ.

Избавление от серьёзных зависимостей и восстановление адекватного уровня допамина — дело сложное. Современная медицина успешно помогает людям избавиться от вредных привычек и зависимостей. Свободный от зависимости человек способен получать удовольствие и испытывать чувство эйфории и без употребления опасных для здоровья препаратов.

Внимание, только СЕГОДНЯ!