Мелатонин Мелатонин — гормон, который регулирует ритм сна и бодрствования. Его вырабатывает шишковидная железа в головном мозге, то есть эпифиз. В период с полуночи до 4−6 часов эпифиз максимально работает. Если человек работает ночью либо живет по графику, что нарушает биологический ритм, то выработка мелатонина в организме снижается. Вся разница в том, что если есть свет, выработка гормона снижается, нет света — увеличивается.

Некоторые особенности гормона

 мелатонин гормон снаМелатонин не только отвечает за сон, но и является мощным антиоксидантом, который помогает бороться с онкологическими заболеваниями и преждевременным старением. Ученые выявили, что к 45 годам эпифиз снижает свою работу, и уменьшается количество мелатонина в крови. У детей он вырабатывается в большом количестве, и потому им нет необходимости его пополнять, принимая таблетки.

На функцию эпифиза могут повлиять некоторые факторы. Например, нужно ложиться не позже 10 часов вечера, накрывать темной маской лицо, так попадает меньше света. Кроме того, в спальне, где максимально темно, эпифиз работает лучше. Можно употреблять продукты животного происхождения, в них содержится мелатонин, но в недостаточном количестве для организма.

Лекарственные препараты

Мелатонин инструкция по применению Для взрослого человека достаточно спать 7−9 часов. Так в кровь поступает около 30 мл гормона. При регулярных нарушениях сна люди чаще попадают в ДТП, снижаются настроение и работоспособность. А также проблемы со сном влияют на сердечно-сосудистые заболевания, на обменные процессы в организме. Недостаток гормона можно восполнить, принимая препараты, содержащие мелатонин. Его можно купить в аптеке без рецепта.

Читайте также:  Нужный организму витамин В6 в таблетках и ампулах

Дорминорм — препарат, что отвечает за нормальный сон, помогает приспособиться вовремя путешествия к разным часовым поясам. Нормализует сон после эмоционального переутомления. Обладает успокоительным эффектом. Противопоказаниями являются беременность и кормление грудью, аллергия. Принимать по 1 таблетке. Их нужно рассасывать, положив под язык.

Инструкция по применению Melatonin 3 mg сообщает о важности приема синтетического гормона для организма. А именно:

  • регулирование жизненных циклов сон-пробуждения;
  • улучшение работы ЖКТ и эндокринной системы;
  • положительное влияние на клетки головного мозга.

Я мелатонин в таблетках Действие таблеток наступает в течение 1−2 часов. В аптеке можно купить аналогичные препараты. Например, Мелатон, Мелаксен, Юкалин. Они оказывают влияние на физическую и умственную трудоспособность, улучшают сон, уменьшают воздействие стрессовых ситуаций.

Принимать лекарство лучше всего за полчаса до сна. При дневном свете гормон разрушается, потому важно пить на ночь. Таблетки не раскусывают, запивают водой. Во время лечения нужно отказаться от спиртного, курения.

Лекарство отлично всасывается в ЖКТ, но чем старше человек, тем медленнее усваивается препарат. Выводится полностью через 12 часов, у более пожилых людей это происходит медленнее.

Показания и противопоказания

Гормон сна мелатонинПрежде чем начать прием других препаратов параллельно с мелатонином, нужно проконсультироваться с врачом. Длительный прием мелатонина ведет к нарушению гормонального баланса. У мужчин наблюдается снижение количества сперматозоидов и их подвижности. На женщин оказывает контрацептивное действие. У обоих полов наблюдается снижение либидо. Кроме того, действия мелатонина снижается при приеме аспирина и бета-блокаторов.

Препараты могут вызывать сонливость днем, потому важно быть внимательным на производстве либо при управлении транспортным средством.

Прием лекарства может оказывать влияние на уровень холестерина, снижать давление, увеличивать уровень глюкозы в крови, уменьшать чувствительность к инсулину. Потому нужно быть осторожным, если есть диагноз:

  • гипотония;
  • атеросклероз;
  • диабет.
Читайте также:  Препарат Дюфастон в таблетках, показания к применению и аналоги

Препараты не вызывают зависимости и привыкания. В редких случаях могут вызывать побочные действия. Пациенты жалуются чаще на утреннюю слабость, тошноту, расстройство пищеварения, сонливость днем, могут образоваться отеки. Чтобы уменьшить реакцию организма на препарат, нужно строго соблюдать предписания врача.

Отеки под глазами, тревожность, плохое самочувствие в период начала весны либо осени, поверхностный сон, чувство усталости после сна — все это свидетельствует о нехватке гормона.

В таком случае нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил необходимую дозу мелатонина.

Ситуации, когда не стоит принимать препараты с мелатонином:

  • беременность и лактация, так как неизвестны действия их на плод;
  • если женщина планирует зачать ребенка (обладает контрацептивным эффектом);
  • при аутоиммунных и аллергических заболеваниях, а также при эпилепсии.
Читайте также:  Дипроспан:инструкция по применению,противопоказания, аналоги

Инструкция по применению мелатонина и отзывы врачей свидетельствуют о важной пользе лекарства для организма. Но важно помнить, что самолечение опасно!

Раньше были постоянные проблемы со сном. Стала принимать Дорминорм. А сейчас, если просыпаюсь, чтобы сходить в туалет, вернувшись обратно, засыпаю мгновенно.

Анастасия

Мучилась бессонницей, соответственно, весь день раздражительность, утомление. После приема Мелатонина буквально на второй день стала спать как ребенок.

Катерина

Врач назначил Мелатонин от осенней депрессии. Начиная с октября месяца плохо сплю, плохое настроение, низкая работоспособность. Стал принимать препарат, уменьшились симптомы.

Влад

Внимание, только СЕГОДНЯ!