Эмпатия: плюсы и минусы, значение в психологии и педагогикеДети и взрослые мечтают иметь в своём окружении людей, которые смогут понять их с полуслова, искренне разделить радость и печаль, предугадать желания. Личностей, обладающих такими прекрасными чертами характера, называют эмпатами, а эмпатия — это способность человека чувствовать других людей на тонком уровне, искренне им сопереживать и пропускать их эмоции через себя.

Общие сведения

Термину «эмпатия» определение впервые дал философ Теодор Липпс, однако более широкое распространение получило трактование Зигмунда Фрейда, который охарактеризовал эту способность как понимание психического состояние человека, умение условно поставить себя на его место и сравнить собственные переживания с ощущениями собеседника.

Многие путают эмпатию с рефлексией, хотя между этими понятиями есть существенное различие. Рефлексией называется полное погружение в психическое состояние собеседника и даже потеря собственного Я, а вот эмпатия характеризуется сопереживанием без растворения в переживаниях другого человека.

Эмпатия: плюсы и минусы, значение в психологии

В трудах по педагогике и психологии говорится, что эмпатия в первую очередь заключается в искренней доброжелательности, желании понять и услышать истинные переживания партнёра. На склонности индивидуума к эмпатичному общению также значительное влияние оказывают некоторые личностные качества.

  1. Интеллект. Недостаточный уровень мозговой активности и образованности препятствует развитию качества объективной оценки ситуации и способствует некорректному обоснованию психического состояния собеседника. Интеллектуалы и духовно развитые люди, напротив, склонны к проявлению и дальнейшему культивированию глубоких уровней эмпатии. Такие личности могут давать точную оценку психическому состоянию партнёра, интуитивно осознают его пагубные мысли и черты характера, от которых он сам и страдает.
  2. Характер. Эгоцентризм, педантизм, перфекционизм, грубость и сухость считаются главными врагами эмпата, поскольку препятствуют полноценному погружению в партнёра, мешают искренне сочувствовать и сопереживать.

Любопытным фактом является то, что человек с эмпатическими способностями может тонко ощущать чувства не только реальных людей, но и персонажей книг и кинофильмов. Такие индивидуумы довольно ярко переживают любые волнительные ситуации, независимо от их происхождения.

Эмпатия в психологии

Эмпатия: плюсы и минусыСогласно классификации в литературе по психологии, существуют определённые категории, формы и уровни интенсивности эмпатических способностей. Все вышеперечисленные показатели эмпатии в той или иной степени наблюдаются у каждого человека и зависят от большого количества внутренних и внешних факторов.

Основные категории

Эмпатичность зависит в первую очередь от характера и темперамента личности, но немаловажную роль играет и степень интеллектуального и духовного развития. Современная психология выделяет 3 основных категории эмпатических способностей:

  1. ЭмпатияПредикативная. Предикативный эмпат с лёгкостью, на интуитивном уровне понимает ощущения собеседника, предугадывает его поступки, наблюдает за паттернами поведения. Такой человек не просто созерцает, а проникает в глубины психического состояния партнёра. Способности предиката обостряются в моменты конфликтных и острых неприятных ситуаций.
  2. Когнитивная. Для досконального анализа сложившейся проблемной ситуации и более тонкого восприятия переживаний другой личности когнитивные эмпаты подключают собственный интеллект. Люди с этим типом эмпатии в первую очередь анализируют полученную от собеседника информацию, затем оценивают собственное состояние и мысли, после чего уже проводят сравнительную характеристику и приходят на помощь. Для когнитивных эмпатов важно осознать и понять не только переживания человека, но и ситуацию в целом, что часто наблюдается в научных дискуссиях.
  3. Эмоциональная. Это самая распространённая разновидность эмпатии, благодаря которой выстраиваются по-настоящему доверительные дружеские отношения. Эмоциональные эмпаты принимают чужие переживания близко к сердцу и часто даже пропускают их через себя, для них важно постижение глубокой связи с партнёром. Такие люди всегда откликаются на просьбы близких о помощи и принимают их боль.
Читайте также:  Инструкция применения порошка, мази и линимента Стрептоцид

Формы и уровни

Помимо основных категорий, психологи выделяют несколько форм эмпатического состояния. Хотя некоторые источники содержат большее количество пунктов, в классическом определении существуют следующие базовые формы эмпатии:

  • симпатия (тёплое отношение к собеседнику, доброжелательность);
  • сопереживание (возникновение стойких эмоций, аналогичных переживаниям собеседника);
  • сочувствие (личное, чувственное восприятие переживаний собеседника).

Эмпатия: значение в психологии и педагогике

Существует ещё одна классификация эмпатических умений. Современная психология также делит эмпатию на уровни, согласно интенсивности её проявления.

  1. Низкий. Люди с этим уровнем эмпатии отличаются равнодушием к переживаниям окружающих. Чаще всего это замкнутые личности без друзей и второй половинки.
  2. Средний. Среди современных людей этот уровень эмпатии считается самым распространённым. Таким личностям важны чувства только их близких, а эмоции посторонних людей не имеют никакого значения. В некоторых случаях люди со средним уровнем эмпатии могут проявить сопереживание, но при этом значимость собственного Я всегда будет преобладать.
  3. Высокий. В наше время этот тип эмпатии считается самым редким. Личности с мощными эмпатическими способностями очень близко воспринимают чувства любых людей и всегда готовы прийти на помощь, не задумываясь о собственной выгоде или возможных последствиях.

Отдельной категорией эмпатов считаются профессиональные маги. Они умеют тонко чувствовать переживания других людей, но при этом отлично управляют собственными ресурсами и контролируют своё психическое состояние.

Читайте также:  Инструкция по применению "Дигоксина" в таблетках

Преимущества и недостатки

Эмпаты имеют ряд неоспоримых преимуществ перед большинством других людей. Благодаря умению в нужный момент осознанно и объективно посмотреть на ситуацию, проанализировать факты и проникнуться эмоциями окружающих эмпаты могут:

  • Эмпатия: значение в психологиипредугадать намерения и поступки людей;
  • грамотно разрешить любую конфликтную ситуацию;
  • прийти на помощь не только родным и друзьям, но и посторонним людям;
  • построить отличную карьеру психолога или педагога.

Безусловно, для человека очень важно наличие эмпатических качеств, но этот дар нужно использовать с умом. Многие духовно и психологически незрелые личности в погоне за благостными качествами обретают лишь нервные срывы и муки. Это объясняется тем, что людям без твёрдого характера и силы воли порой слишком сложно справиться с наплывом деструктивных эмоций окружающих. В результате не состоявшиеся эмпаты, пытаясь справиться с непосильной задачей, становятся жертвами сложившейся ситуации.

В некоторых случаях эмпатический дар может иметь и отрицательный эффект. К проблемам, с которыми могут столкнуться начинающие эмпаты, относятся:

  • обострённая личная реакция на переживания и боль собеседника;
  • развитие какого-либо психического расстройства;
  • ощущение опустошённости и/или эмоциональное выгорание;
  • состояние тревожности из-за отсутствия полноценной отдачи и взаимности.

Таким образом, проявление эмпатии индивидуально и напрямую зависит от категории и уровня эмпатических возможностей, а также от способностей конкретного человека ими владеть и управлять.

Практический тест

Эмпатия: значение в педагогикеТочно классифицировать уровень эмпатии пациента может только специалист, но примерную оценку могут дать и всевозможные тесты. Главное — это понимание того, что сострадание, сопереживание и умение поставить себя на место другого человека не всегда говорят о высоком уровне эмпатии. Также важно учитывать умение интуитивно ощущать чувства и душевное состояние собеседника, доверять его взглядам на ситуацию без каких-либо уточнений и дискуссий.

Самым точным тестом на эмпатию считается практический тест с ассистентом, а не ответы на теоретические вопросы анкеты. Для проведения оценки своего уровня эмпатии нужно попросить близкого человека стать напротив и вспомнить какое-то значимое событие из своей жизни. Во время размышлений помощника испытуемый должен настроиться на эмоциональный фон своего партнёра и прочувствовать его переживания как можно глубже, попытаться определить их направленность и природу. Когда испытуемый поймёт, что максимально проникся мыслями ассистента, последний должен в подробностях рассказать о своём состоянии.

Для получения наиболее точного и достоверного результата тест рекомендуется пройти 2−3 раза с каждым из членов семьи и близких друзей. При этом во время финальной оценки берётся среднее значение.

Если тестируемый неверно интерпретировал эмоциональный фон партнёра или вовсе ничего не ощутил, это говорит о высокой степени эгоцентризма и отсутствии эмпатических качеств. Такому человеку нужно развивать положительные черты характера, учиться безусловной любви и доверию.

Читайте также:  Симптомы, признаки и лечение приступов стенокардии

Ситуация, когда испытуемый правильно определил лишь характер эмоций, их положительный или отрицательный окрас, говорит о наличии эмпатических способностей, которые в данный момент находятся на низком уровне развития. Целесообразным будет дальнейший рост и движение в этом направлении.

Если тестируемый правильно ощутил все или хотя бы основные оттенки эмоций ассистента, это значит, что человек уже является эмпатом. Лучшим решением для такой личности будет дальнейшее развитие своих способностей и умения ими управлять на благо себе и окружающим.

Упражнения для начинающих эмпатов

Люди, которые осознанно задаются вопросом о том, как развить эмпатию, уже являются начинающими эмпатами, поскольку ставят перед собой задачу чему-то научиться, стремятся лучше понимать окружающих и при необходимости помогать им.

Эмпатичность

Обучение развитию эмпатии представляет собой выполнение несложных практических упражнений, разработанных профессиональными психологами. Основная цель методики — научить человека самоопределению в рамках эмоций и чувств. Психологические упражнения лучше делать под наблюдением специалиста, которым может подкорректировать процесс выполнения задания и направить ученика в нужное русло.

В аматорских условиях для развития эмпатии можно использовать всевозможные ассоциативные игры. Сюда относятся:

  • упражнение на способность увидеть себя со стороны;
  • запоминание лиц случайных прохожих;
  • перевоплощение в животных и знаменитых людей;
  • игра на раскрытие эмоциональной памяти.

Профессиональные психологи отмечают прямую зависимость уровня эмпатических способностей человека от его интеллектуального и духовного развития. Поэтому при желании стать эмпатом нужно не только делать упражнения на раскрытие в себе этих качеств, но и развиваться на духовно-интеллектуальном уровне. Психологи также рекомендуют работать над эмоциональностью, вслед за которой часто приходит и эмпатия. При этом очень важно определить уровень стрессоустойчивости и силы воли, которые в дальнейшем помогут индивидууму правильно распоряжаться своим даром.

Внимание, только СЕГОДНЯ!